Назван способ избавиться от жира на животе

Людям с такой проблемой стоит включить в свой рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами.


Американский эндокринолог Элизабет Лоуден рассказала, как окончательно избавиться от жира на животе, пишет Focus.
 

По ее словам, секрет похудения состоит в правильно подобранной диете. Врач назвала адекватный режим питания способом улучшить обмен веществ в организме. 
 

Людям с медленным метаболизмом специалист советует включить в свою диету большее количество продуктов, содержащих ненасыщенные жирные кислоты, например, авокадо и грецкие орехи, которые медленно перевариваются, поскольку требуют для этого много энергии.
 

Также эндокринолог призывает обратить внимание на содержание в пище белков, дефицит которых может спровоцировать снижение доли мышечной массы в организме при сохранении жировой.


Напомним, ранее ученые узнали причину появления жира на животе с возрастом.

Назван способ избавиться от жира на животе
Adblock
detector